1. 改善腸道菌群：益生菌有助于促進(jìn)腸道健康，維持腸道內(nèi)的菌群平衡，增強對有害細(xì)菌的抵抗力。

　　2. 改善消化吸收：益生菌有助于促進(jìn)食物的消化，幫助吸收營養(yǎng)成分，減少對有害物質(zhì)的吸收。

　　3. 提高免疫力：益生菌可刺激免疫系統(tǒng)，提高身體對疾病的抵抗力，預(yù)防感染和疾病的發(fā)生。

　　4. 減緩腸道炎癥：益生菌有助于減輕腸道炎癥的程度，緩解腹痛、腹瀉和其他腸道問題。

　　5. 促進(jìn)情緒穩(wěn)定：益生菌不僅與腸道健康有關(guān)，還與情緒穩(wěn)定有關(guān)。一些研究表明，腸道健康與心理健康密切相關(guān)，益生菌有助于平衡情緒和心理狀態(tài)。