飲食清淡、易于消化的食物最適合養(yǎng)護(hù)脾胃，如米飯、面條、燕麥、饅頭、豆腐、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等。適量的醋、姜、蒜、辣椒等調(diào)味料也具有促進(jìn)消化的作用。定時進(jìn)餐、細(xì)嚼慢咽、不過度飲酒、避免暴飲暴食也對養(yǎng)護(hù)脾胃有幫助。
脾胃虛寒是中醫(yī)常見證型，表現(xiàn)為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復(fù)脾胃功能需從飲食、運(yùn)動、情緒等多維度綜合調(diào)理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現(xiàn)口干等上火癥狀需及時調(diào)整。
