
肚子脹氣的原因可能有多種,包括:
1. 飲食習慣:食用含有過多淀粉和糖類的食物,過度飲酒、吸煙等。
2. 消化不良:消化系統無法正常消化吸收食物,導致肚子脹氣。
3. 異常腸道細菌:腸道中的細菌失衡,導致產生過量的氣體。
4. 壓力和焦慮:情緒不穩定會影響腸道的正常運作,容易導致肚子脹氣。
5. 腸道疾病:如炎癥性腸病、腸易激綜合征等腸道疾病也會導致肚子脹氣。
如果經常出現肚子脹氣的情況,建議及時就醫,找出原因并接受治療。養成良好的飲食和生活習慣也有助于緩解肚子脹氣的癥狀。

1.先動起來,別干坐著肚子脹得難受時,最忌諱一直窩在沙發或椅子上。2.揉揉肚子,順時針打圈平躺在床上,雙手搓熱后放在肚臍周圍,用掌心輕輕按壓,然后順著肚臍順時針方向畫圈按摩。
