
腸道功能紊亂(例如腸易激綜合征)是指消化系統(tǒng)出現(xiàn)了不正常的節(jié)律,如腹瀉、便秘、腹痛、腹脹等,但這些癥狀并沒有特定的病理學(xué)依據(jù),可以完全正常。而腸炎則是指腸道發(fā)生了炎癥反應(yīng),常見癥狀包括腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐、發(fā)熱等,是由于感染、食物中毒、過敏等原因引起的。腸道功能紊亂和腸炎在病因和癥狀上有所區(qū)別。

1.主食類:要說對(duì)胃和腸道好的主食,那全麥面包和燕麥片必須得提一嘴。3.水果類:水果中,香蕉和蘋果對(duì)胃和腸道的益處很大。香蕉含有豐富的果膠,這種物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng),抑制有害菌的繁殖,維持腸道微生態(tài)平衡。
