1. 生冷食物：脾虛的人消化能力較弱，生冷食物容易刺激胃腸道，導致食欲不振、腹瀉等不適癥狀。建議食用熟食或溫熱食物，如熟菜、米飯、面食等。

　　2. 油膩食物：脾虛的人消化系統較弱，難以消化吸收大量油膩食物，容易導致胃部不適、腹脹等癥狀。建議選擇清淡易消化的食物，如粥、水果、蔬菜等。

　　3. 辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物容易刺激胃腸道，加重脾虛癥狀。建議少吃辣椒、花椒、姜蒜等刺激性食物，以免加重脾虛癥狀。