這取決于個人的需要和情況。建議選擇含有 10-50 億活菌的益生菌產品。對于某些特殊情況，如接受抗生素治療或患有腸道疾病等，可能需要更高濃度的益生菌。建議在選擇益生菌產品時咨詢醫生或專業人士的建議。
3.加入煮熟的西米，飲用時攪拌均勻即可。以上僅是西米的部分吃法，實際上，西米的用途非常廣泛，可以根據個人口味和喜好進行創新，制作出更多美味的食品。在烹飪過程中，要注意火候的控制和食材的搭配，以確保西米的口感和營養價值。
發布時間：2023-05-19 04:11:40
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