如果您白天腹瀉嚴重，建議您采取以下措施：

　　1.多喝水：腹瀉會導致身體失水，因此建議多喝水，以補充身體所需的水分。

　　2.注意飲食：腹瀉期間應避免食用油膩、辛辣、刺激性的食物，盡量食用清淡易消化的食物，如米粥、面包、饅頭等。

　　3.避免吃生冷食物：腹瀉期間應避免食用生冷、未煮熟的食物，以防止細菌感染。

　　4.注意衛生：腹瀉可以傳染，因此應注意個人衛生，如勤洗手、每次如廁后都要清洗肛門等。

　　5.適度休息：腹瀉期間身體較虛弱，應適度休息，避免過度勞累，有助于身體恢復。

　　如果腹瀉癥狀持續嚴重，建議及時就醫，以獲得專業診斷和治療。