1. 酸奶和水果
2. 燕麥粥
3. 烤面包和花生醬
4. 雞蛋三明治
5. 酸奶果汁冰沙
6. 芝士三明治
7. 培根蛋餅
8. 烤面包和雞蛋
9. 面包和黃油
10. 水果和堅(jiān)果
11. 意式烤面包
12. 荷包蛋
13. 烤薄餅卷
14. 面包和鮮奶油
15. 煎雞蛋和烤面包
16. 烤面包和果醬
17. 水果沙拉
18. 面包片和加工芝士
19. 烤面包和火腿
20. 面包和沙拉醬
21. 烤面包和牛油果
22. 雞蛋和芝士早餐卷
23. 葡萄干和堅(jiān)果
24. 面包和開(kāi)胃湯
25. 肉松三明治
26. 意式三明治
27. 芝士和火腿三明治
28. 面包和花生醬沙拉
29. 沙拉和面包
30. 水煮蛋和烤面包
31. 烤面包和奶油奶酪
32. 面包和奶酪片
33. 面包和果醬三明治
34. 烤面包和香腸
35. 烤面包和煎雞蛋
36. 烤面包和培根
37. 烏冬面和蛋花湯
38. 面包和牛油果沙拉
早上吃什么養(yǎng)胃又補(bǔ)胃，對(duì)于懶人來(lái)說(shuō)，ZH選擇一些簡(jiǎn)單易做的食物。只需將燕麥片加入牛奶或水中，輕輕煮熟即可。3.水果沙拉：選擇新鮮的水果，如蘋(píng)果、香蕉、葡萄等。5.黑米粥：黑米富含纖維和維生素，有助于調(diào)理胃部。
