
做法:
1. 準(zhǔn)備好黃花魚(yú)干,洗凈備用。
2. 準(zhǔn)備姜蒜、紅椒、蔥等調(diào)料,切成細(xì)末備用。
3. 將黃花魚(yú)干放入鍋中煎至兩面金黃,放入碗中備用。
4. 在鍋中倒入適量油,加入姜蒜、紅椒、蔥末炒香。
5. 加入適量生抽、老抽、白糖、鹽、雞精調(diào)味,翻炒均勻。
6. 倒入煎好的黃花魚(yú)干,翻炒均勻。
7. 加入適量清水,小火燉至汁水濃稠,出鍋即可。
溫馨提示:
1. 可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整調(diào)料的用量。
2. 煎魚(yú)干時(shí)可以用少量油,以免魚(yú)干變質(zhì)。
3. 燉的時(shí)間要掌握好,過(guò)久會(huì)讓魚(yú)肉變得過(guò)軟。
4. 可以加入適量的青椒、胡蘿卜等蔬菜增加營(yíng)養(yǎng)。
干怎么做好吃法)
適量食用黃花魚(yú)有助于增強(qiáng)體質(zhì)、改善貧血和體質(zhì)虛弱等癥狀。燉黃花魚(yú)是一道簡(jiǎn)單易學(xué)、美味可口且營(yíng)養(yǎng)豐富的家常菜。按照上述步驟和技巧操作,就能輕松制作出美味的燉黃花魚(yú)。
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