玉米和豆類、蔬菜、肉類或海鮮搭配都很有營養。豆類和玉米搭配可以提高蛋白質和食物纖維的攝入量，有助于補充人體所需的營養物質。蔬菜和玉米搭配可以增加膳食纖維、維生素和礦物質的攝入量，有助于保持身體健康。肉類或海鮮和玉米搭配可以提高蛋白質、Omega-3脂肪酸和微量元素的攝入量，有助于增強身體免疫力和促進生長發育。