大便菌群失調是指腸道菌群不平衡或異常，導致腸道內有害微生物數量增加，有利菌數量減少。常見的導致大便菌群失調的原因包括進食不規律、過度清潔、消化不良、長期使用抗生素、免疫系統異常等。大便菌群失調會對人體健康產生不良影響，如腹脹、腹瀉、便秘、營養不良等。建議保持健康的生活方式，多吃膳食纖維、少吃油膩食物，飲食宜清淡，定期口服益生菌等，有助于維持腸道健康。
3.調整飲食和作息最近是不是吃了太多油膩、辛辣或者難消化的東西？4.及時就醫，別拖要是試了上面的方法，癥狀還是沒緩解，或者越來越嚴重，比如吐得連水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至開始頭暈、沒力氣，那必須得去醫院了。
