
帶皮的牛肉煮起來有一定難度,不過以下步驟可以讓它變得更加美味:
1. 先將帶皮的牛肉用清水沖洗干凈,然后放入鍋中加水,加入姜片和料酒(或啤酒)燒開,把牛肉的血水煮出來。撈出牛肉后,用清水再洗一遍,將鍋中的水也倒掉備用。
2. 取一個鍋,在鍋中倒入清水,加入蔥、姜、大料等調料,將牛肉放入鍋中燒開,然后去掉浮沫,加蓋小火燉煮2個小時。
3. 取出牛肉,將皮切成小塊,備用。鍋中的湯可以再次篩出,去掉蔥、姜、大料等調料,放入適量的鹽和味精調味。
4. 將煮熟的牛肉切片,裝盤后撒上蔥花和辣椒絲,再用牛肉皮塊裝飾。在湯中加入事先炒好的蒜和生姜末,熱氣騰騰的牛肉湯就可以開餐了。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。