
涼拌蓮藕怎么做又白又脆?
材料:
1根蓮藕,適量鹽,適量醋,適量白糖,適量生抽,適量麻油,適量花椒粉,適量蒜苗
步驟:
1.將蓮藕切成薄片,用清水洗凈,控干備用。
2.將蓮藕片放入醋中浸泡5分鐘,倒出醋水后加入少量鹽,抓勻后放入冰箱冷凍室中冷凍2個小時。
3.將凍好的蓮藕片取出,放入開水中焯燙一下(水開后時間不要太長)后撈出,再用涼水浸泡一下。
4.蒜苗切成小段備用。
5.將蓮藕片放入碗中,加入適量白糖、生抽、麻油、料酒、花椒粉、蒜苗,拌勻即可。
小貼士:
1.冷凍能使蓮藕更脆。
2.在焯燙時不要讓蓮藕片過久地停留在開水中,以免影響口感。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
