
以下是一個簡單的凍牛肉紅燒做法:
所需材料:
- 凍牛肉500克
- 姜片3片
- 蒜瓣3顆
- 青蔥2根
- 料酒1湯匙
- 生抽2湯匙
- 老抽1湯匙
- 冰糖適量
- 清水適量
- 鹽適量
- 食用油適量
做法:
1. 將凍牛肉泡在溫水中,待解凍后切成2厘米左右的塊狀備用。
2. 熱鍋涼油,加入姜片、蒜瓣和青蔥爆香。
3. 加入牛肉塊煸炒,炒至肉塊變色。
4. 加入料酒、生抽、老抽、適量的鹽和冰糖,翻炒均勻。
5. 加入清水,水量不要過多,蓋上鍋蓋,用中火燉煮1小時左右,直到牛肉變得柔軟。
6. 最后再根據(jù)口味加鹽,撒上蔥花即可。
溫馨提示:
1. 凍牛肉提前泡發(fā),以免影響烹飪時間和口感。
2. 紅燒牛肉的關(guān)鍵是火候,火力要適中,不要過旺,也不要過小。
3. 燉煮時用砂鍋或電飯煲,煮至牛肉變得柔軟入味為止。
4. 如有需要,可在烹飪過程中適量加入香料調(diào)味,增加口感。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎(chǔ)。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。