1. 紅薯：含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠幫助促進腸道蠕動，改善便秘，同時也有潤腸通便的功效。
2. 芒果：含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠幫助促進腸道蠕動，減輕便秘。
3. 獼猴桃：也稱“毛桃”，富含維生素C、果膠和膳食纖維，能夠幫助促進腸道蠕動，緩解便秘。
4. 橙子：富含維生素C、果膠和膳食纖維，能夠幫助促進腸道蠕動，減輕便秘。
5. 石榴：富含果膠和膳食纖維，能夠幫助促進腸道蠕動，改善便秘。
6. 香蕉：含有豐富的膳食纖維和鉀元素，能夠幫助緩解腹瀉，同時也有潤腸通便的功效。
7. 蘋果：富含果膠和膳食纖維，能夠幫助促進腸道蠕動，緩解便秘。
對于胃不太好的老人來說，選擇合適的水果不僅能補充營養，還能緩解胃部不適。在為胃不好的老人挑選水果時，應注重水果的溫和性、易消化性以及營養價值，通過科學合理的搭配，讓水果成為他們健康飲食的一部分。
