如果您覺得肚子里窩住氣了，可以嘗試以下方法緩解：

　　1. 蹲下或者彎腰，讓肚子的位置稍微下沉一些，促進氣體排出。

　　2. 平躺在床上，可以幫助肌肉松弛，促進氣體排出。

　　3. 喝溫水，可以促進消化道內的氣體排出。

　　4. 進行輕微的運動，如散步，可以促進腸胃蠕動，促進氣體排出。

　　如果肚子里的氣體排不出來，或者伴有腹痛、惡心等癥狀，建議及時就醫，以免延誤病情。