長期使用抗生素可能會導致人體的免疫系統受到一定程度的壓制。以下是一些恢復免疫力的方法：
1. 保持良好的生活習慣，如良好的飲食、充足的睡眠和適度的運動。
2. 多吃富含維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、全麥食品和瘦肉。
3. 補充益生菌，如乳酸菌和雙歧桿菌，以幫助恢復腸道菌群平衡。
4. 注意避免緊張和壓力，這可能會損害免疫系統。
5. 建議在使用抗生素時同時使用免疫增強劑，如維生素C、鋅和卵磷脂等。
6. 如有需要，可以咨詢醫生或藥劑師的建議，以幫助恢復免疫系統。
然而，不少人在長期服用抗生素后，會擔心是否會出現胃腸道失調的問題。長期服用抗生素確實可能導致胃腸道失調，但通過合理的飲食調整和適當的益生菌補充，可以有效減輕這一不良影響。同時，合理使用抗生素，避免濫用，也是保護胃腸道健康的重要措施。
