新鮮芡實煮熟的時間取決于其大小和品種。用開水煮沸芡實后，再改用小火煮約30分鐘左右，直到芡實變軟，可以輕易用牙齒咬開，但仍然有一定的口感，不要煮過軟。建議在煮芡實時加入適量的糯米，能提高芡實的口感和營養價值。
將芡實泡水喝，不僅方便快捷，還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水，首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上，建議先將芡實洗凈，然后用開水沖泡，靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
發布時間：2023-05-30 05:35:13
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