1. 濫用抗生素：抗生素可以殺死細菌，但不僅殺死有害菌，也會破壞有益菌，對腸道菌群產生不利影響。

　　2. 飲食結構與習慣：食用過多精加工的食品、含糖量高的食品、脂肪含量高、添加劑多、色素多的食品，缺乏食物纖維素等食品，都會破壞腸道菌群平衡。

　　3. 污染的飲用水：水中的細菌和微小生物可能會破壞腸道菌群。

　　4. 感染性疾病：感染性疾病的存在可能對腸道菌群造成負面影響。

　　5. 毒素：例如酒精、吸煙、藥物、環境污染物等，都可能對腸道菌群產生負面影響。

　　6. 常規消毒：在醫院等場所，常規消毒可能會殺死有益菌，破壞腸道菌群平衡。

　　7. 壓力和焦慮：焦慮和壓力可能會導致腸道菌群不平衡，在長期的壓力和焦慮情況下，會增加出現消化問題的風險。