益生菌可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)和繁殖，從而改善腸道健康，有助于促進(jìn)大便的通暢。每個(gè)人的腸道情況不同，益生菌對(duì)大便通暢的影響也因人而異，還需要根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整和搭配使用。日常飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整也是保持大便通暢的重要因素。
3.調(diào)整飲食和作息最近是不是吃了太多油膩、辛辣或者難消化的東西？4.及時(shí)就醫(yī)，別拖要是試了上面的方法，癥狀還是沒緩解，或者越來(lái)越嚴(yán)重，比如吐得連水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至開始頭暈、沒力氣，那必須得去醫(yī)院了。
