炒牛肉可以先將牛肉切成薄片,然后加入少量生粉、鹽、料酒、雞蛋清拌勻腌制10-15分鐘,這樣可以讓牛肉更加嫩滑、入味。
在炒牛肉時,可以先加入蔥姜蒜爆香,再將牛肉放入煸炒至變色。炒的時間不宜過長,以免過熟。接著可以加入適量的鹽、生抽、料酒、糖、胡椒粉、雞精、以及一些喜歡的調味料,翻炒均勻即可。
為了保持牛肉的鮮嫩口感,還可以加入一些蔬菜翻炒,例如青椒、洋蔥等。炒牛肉時火候要掌握好,火不宜太大,以免糊底或炒老。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
發布時間:2023-06-03 17:14:41
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