腸道功能紊亂可以試著多吃以下這些水果：

　　1. 西柚：西柚富含纖維素，可以幫助促進腸道蠕動，減緩便秘。西柚還含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的作用。

　　2. 香蕉：香蕉中含有大量的鉀，可幫助調(diào)節(jié)腸道水分平衡，并且富含膳食纖維，可以幫助預(yù)防便秘。

　　3. 草莓：草莓富含類黃酮，具有很好的抗氧化作用，可以為腸道提供保護。

　　4. 獼猴桃：獼猴桃中含有大量的維生素C和纖維素，不僅可以增強免疫力，還可以幫助促進腸道蠕動。

　　5. 桃子：桃子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，并且富含膳食纖維，可以幫助促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　這些水果都富含營養(yǎng)素和膳食纖維，對于腸道功能紊亂的人來說都是不錯的選擇。具體食用的量需要根據(jù)個人情況來決定，如果有特殊情況，咨詢醫(yī)生的意見。