吃了太辣的東西導致胃不舒服，可以嘗試以下幾種方法緩解不適感：
1. 喝牛奶：牛奶中的蛋白質可以中和辣椒中的辣素，緩解辣味刺激�？梢院纫槐Ｄ袒蛘叱砸恍┤橹破�，如酸奶、冰淇淋等。
2. 吃面包或米飯：面包或米飯可以吸附胃酸，起到緩解胃不適的作用。
3. 喝溫熱的水：溫熱的水可以緩解胃部不適感，可適量飲用。
4. 喝溫熱的蜂蜜水：蜂蜜具有鎮靜、抗炎作用，可以在溫水中加入適量的蜂蜜攪拌均勻后飲用。
5. 吃一些容易消化的食物：如煮熟的蔬菜、無油的粥等，可以減輕對胃的刺激。
6. 避免進食辛辣、油膩、刺激性食物：避免再次刺激胃部，有助于緩解不適感。
如果以上方法無法緩解癥狀，或者胃痛、嘔吐、腹瀉等癥狀嚴重持續，請及時就醫。
但需注意，藥物治療應在明確病因后進行，避免盲目用藥。食欲旺盛但吃了之后感覺胃堵、肚子脹可能是由多種因素引起的。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣也是預防和治療胃脹的重要措施。
