以下是一些水果，可以幫助養胃解膩：

　　1. 柚子：柚子含有豐富的維生素C和纖維，具有清熱解毒、消食化滯的作用，能幫助消化和減輕胃部不適。

　　2. 蘋果：蘋果富含果膠和纖維，有助于調節胃腸功能，促進消化，減輕胃腸道不適。

　　3. 橙子：橙子富含維生素C和檸檬酸，能促進食欲和胃液分泌，增加胃腸蠕動，有助于解膩。

　　4. 梨子：梨子具有潤肺止咳、清熱解毒的作用，能夠緩解胃腸不適和消食。

　　5. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，能夠促進胃腸蠕動，幫助消化和解膩。

　　6. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C和纖維，有助于消化和排毒，對胃腸道有一定的調節作用。

　　這些水果都可以作為解膩的健康選擇，但每個人的身體狀況和胃腸道健康狀況可能有所不同，請在選擇食用前咨詢醫生或營養師的建議。