以下是一些比較健康且對胃比較好的零食選擇：

　　1. 水果：新鮮水果富含纖維、維生素和抗氧化物質，對胃腸道健康有益。例如蘋果、香蕉、葡萄、橙子等。

　　2. 堅果：富含健康脂肪、蛋白質和纖維。例如杏仁、核桃、腰果等。但是要注意控制攝入量，因為堅果的熱量較高。

　　3. 酸奶：富含益生菌，有助于維持胃腸道微生物的平衡，促進消化和吸收。選擇低脂或無脂酸奶，并避免添加過多糖分的酸奶。

　　4. 全麥餅干或餅干：選擇低糖分、低脂肪、高纖維的全麥餅干或餅干，可以作為健康零食的選擇。

　　5. 蔬菜脆片：蔬菜脆片是將蔬菜切成薄片后烘烤或炸制而成，富含纖維和維生素，且較低卡。選擇低鹽或無鹽的蔬菜脆片。

　　6. 綠茶：富含抗氧化物質和兒茶素，有助于促進消化和減輕胃部不適。

　　雖然這些零食對胃比較好，但要根據(jù)個人的胃腸健康狀況和偏好來選擇合適的零食。適量食用是關鍵，過量攝入任何食物都可能對胃腸道產生負面影響。如果您有特殊的食物限制或胃腸道問題，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。