以下是一些比較適合養胃的零食：

　　1. 香蕉：香蕉富含纖維和鉀，可以緩解胃部不適和便秘問題。

　　2. 蘋果：蘋果富含果膠，有助于調節胃腸道功能，還可以幫助消化。

　　3. 酸奶：酸奶中的乳酸菌可以增加腸道益生菌，維持腸道健康。

　　4. 燕麥片：燕麥片含有豐富的纖維和B族維生素，有助于穩定血糖和消化。

　　5. 堅果類：堅果類食物如杏仁、核桃等含有健康的脂肪和維生素E，有助于減少胃酸的反流和胃腸炎癥。

　　6. 姜糖：姜糖可以緩解胃部不適和惡心，還具有一定的消炎作用。

　　7. 綠茶：綠茶中的茶多酚有助于消化和預防胃部不適。

　　8. 黃瓜：黃瓜含水量高，可以保持胃部的濕潤和減少胃酸分泌。

　　9. 紫薯：紫薯富含膳食纖維和抗氧化物質，有助于改善胃腸蠕動和促進消化。

　　10. 南瓜子：南瓜子富含鋅和不飽和脂肪酸，可以幫助保護胃黏膜和調節胃酸分泌。

　　養胃的零食應該選擇清淡、易消化的食物，并且不要過量食用。個人的胃部狀況和健康問題也會影響零食的選擇，如果有特殊情況，咨詢醫生的建議。