如果你的胃不好，可以嘗試以下食物：

　　1. 溫和的谷類食物：如煮熟的大米、小米、麥片等。這些食物富含纖維和易消化的碳水化合物。

　　2. 溫和的蔬菜：如煮熟的胡蘿卜、南瓜、菠菜等，這些蔬菜易消化，并且富含維生素和礦物質(zhì)。

　　3. 溫和的水果：如煮熟的蘋果、梨等，這些水果比較容易消化，不會給胃造成負(fù)擔(dān)。

　　4. 低脂肪的蛋白質(zhì)來源：如雞胸肉、火雞胸肉、魚類等。避免油炸和高脂肪的肉類。

　　5. 溫和的飲料：如溫開水、紅茶、草藥茶等，避免酒精、咖啡和碳酸飲料等刺激性飲料。

　　除了選擇溫和易消化的食物，還應(yīng)避免辛辣、油膩、刺激性和垃圾食品。每餐應(yīng)控制食量，避免過飽。如果胃不好的情況持續(xù)或加重，請咨詢醫(yī)生的建議。