老年人拉肚子時應選擇易消化、營養豐富、含有豐富水分的食物，以避免進一步刺激腸胃。

　　以下是一些適合老年人拉肚子時食用的食物：

　　1. 稀飯或粥：米飯或粥煮得稍微稀一些，易于消化吸收。

　　2. 面食：如面條、饅頭、包子等，選擇白面制品。

　　3. 清淡的湯類：如米湯、面湯、雞湯等，可以適量加入蔬菜或瘦肉。

　　4. 煮熟的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、土豆等，煮熟的蔬菜易于消化。

　　5. 水果：如梨、香蕉、蘋果等，可以選擇軟熟、易于咀嚼的水果。

　　6. 酸奶：富含益生菌的酸奶有助于恢復腸道菌群平衡。

　　7. 清淡的蛋白質食物：如蒸蛋、魚肉、雞胸肉等，選擇不油膩、易于消化的蛋白質來源。

　　當老年人拉肚子時，需要注意避免食用油炸、辛辣、刺激性食物、高脂肪食物和高纖維食物，以免加重腸胃負擔。飲食要細嚼慢咽，避免過量進食。如果癥狀持續或加重，應及時就醫。