
要做白色的蓮藕湯,可以參考以下步驟:
材料:
- 蓮藕1根
- 雞腿肉或骨雞500克
- 姜片適量
- 淡奶油適量
- 鹽適量
步驟:
1. 雞腿肉或骨雞洗凈備用。蓮藕去皮后切成片或塊狀備用。
2. 鍋中加入適量水,放入雞腿肉或骨雞,姜片,煮開后撇去浮沫。
3. 將蓮藕放入鍋中,煮約15分鐘至蓮藕變軟。
4. 將鍋中的雞腿肉或骨雞取出,取下肉,切成丁備用。
5. 使用攪拌機或攪拌棒將鍋中的蓮藕和湯一起攪拌至細膩。
6. 將攪拌好的蓮藕湯倒回鍋中,加入淡奶油適量,煮開后加入切好的雞肉丁,攪拌均勻。
7. 繼續煮約5分鐘,加入適量鹽調味即可。
這樣做出的蓮藕湯湯色會較為白色,口感滑嫩,味道清淡。根據個人口味可以增加其他調料或蔬菜來調整味道。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
