夏天胃不好的人宜選擇清淡、易消化的食物來養胃。以下是一些適宜的食物選擇：

　　1. 稀粥：可以選擇稀飯、粥類，加入一些容易消化的蔬菜、豆腐等，既可以保持營養攝入，又能減輕胃部負擔。

　　2. 清淡的湯類：可選擇清湯、雞湯、魚湯等，避免使用辛辣調料，可以有效緩解胃部不適。

　　3. 水果和蔬菜：選擇一些含水分高、纖維素豐富的水果和蔬菜，如西瓜、黃瓜、草莓等，可以幫助調節胃腸功能。

　　4. 面食類：可以選擇面條、蒸饅頭等面食，避免油膩的炸餅、燒餅等。

　　5. 清淡的烹飪方式：盡量選擇清蒸、水煮、燉煮等烹飪方式，避免油炸、煎炒等高油脂、高脂肪食物。

　　請注意養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食、過度饑餓或過度飽食等。如果胃不好的情況持續較長時間或癥狀嚴重，建議咨詢醫生或中醫師的意見。