對于胃不好的人來說，選擇一些容易消化又富含營養的蔬菜是非常重要的。以下是一些推薦的蔬菜：

　　1. 南瓜：南瓜富含維生素A、C和纖維，有助于消化和舒緩胃部不適。

　　2. 胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和纖維，有助于舒緩胃酸反流和胃部炎癥。

　　3. 圓白菜：圓白菜富含維生素C和纖維，有利于促進胃液分泌和消化。

　　4. 茄子：茄子富含纖維和維生素，有助于消化和調節胃酸分泌。

　　5. 菠菜：菠菜富含纖維和維生素，有助于促進胃腸運動和消化。

　　6. 黃瓜：黃瓜含有大量水分和纖維，有助于緩解胃部不適和消化問題。

　　7. 西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素C和纖維，有助于舒緩胃炎和減少消化不良。

　　除了上述蔬菜外，還可以選擇煮熟的土豆、南瓜和胡蘿卜等根莖類蔬菜，因為煮熟的根莖類蔬菜更容易消化。還應注意避免辛辣、油膩和刺激性食物，避免吃太多生冷食物，以保護胃部健康。根據個人情況選擇合適的蔬菜，也可咨詢醫生或營養師的建議。