每天五十個深蹲是很好的鍛煉習慣，對于保持身體健康和增強腿部肌肉力量來說是很有幫助的。具體是否夠了，還要視個人的目標和健身水平而定。如果你只是希望作為日常鍛煉來維持基本健康，每天五十個深蹲是足夠的。但如果你希望增加肌肉力量、提高爆發力或進行更高強度的訓練，可能需要增加深蹲的數量或結合其他訓練動作。根據自己的身體狀況和目標，與專業教練咨詢確定適合自己的訓練計劃。