促進腸胃蠕動的水果主要包括：

　　1. 西瓜：西瓜是一種高水分、高纖維的水果，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　2. 草莓：草莓含有豐富的纖維和維生素C，能夠促進腸道運動，增強腸胃蠕動。

　　3. 藍莓：藍莓富含纖維和抗氧化劑，可以增加腸道中的益生菌數(shù)量，促進腸胃蠕動。

　　4. 梨：梨含有豐富的水分和纖維，具有潤腸通便的作用，可以促進腸胃蠕動。

　　5. 蘋果：蘋果富含纖維和果膠，能夠刺激腸道運動，促進腸胃蠕動和消化。

　　6. 香蕉：香蕉富含鉀和纖維，可以幫助消化，軟化糞便，促進腸胃蠕動。

　　7. 桃子：桃子含有豐富的水分和纖維，具有潤腸通便的作用，能夠促進腸胃蠕動。

　　雖然這些水果有促進腸胃蠕動的作用，但對于每個人來說，具體的效果因人而異。如果出現(xiàn)腸胃不適癥狀或有特殊情況，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。