
蘋果是一種健康的水果,對于一般的胃部問題,是可以吃的。蘋果含有豐富的纖維和維生素,可以促進消化和排便。如果你有嚴重的胃問題(如胃潰瘍或胃酸倒流),可能應該限制或避免食用蘋果,因為其中的某些成分可能會刺激胃酸的產生。在任何情況下,如果你擔心你的胃問題與飲食有關,咨詢醫生或其他專業醫療人員的建議。

少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,這些食物容易損傷胃黏膜,加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜,影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復的時間,良好的睡眠有助于胃部恢復。胃不好并非一朝一夕形成,調養也需要長期堅持。
