是的，增加肌肉質量需要大量的水分攝入，因為肌肉含有相當多的水分。肌肉細胞需要水分才能正常運作和生長，如果身體缺水，肌肉的整體表現和體積都會受到影響。對于增肌來說，充足的水分攝入非常重要。
保持充足的水分攝入聽起來似乎與減少胃內水分相悖，但實際上，適量飲水可以幫助稀釋胃液，促進消化。通過適量運動、調整飲食、保持水分平衡以及飲用溫和的草本茶飲，我們可以有效促進胃內水分的快速消化，緩解胃部不適。
發布時間：2023-04-25 10:46:25
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