關于水蘇糖從哪種植物中提取的好大家的討論一直都是不斷的，其實在很多豆類中都有水蘇糖的含量，比如綠豆發芽后很快水蘇糖就會消失。還是需要吃高純度的水蘇糖，以此來喂養體內的有益菌，今天我們就來分享澤蘭水蘇糖好還是地靈水蘇糖好?

　　澤蘭水蘇糖好還是地靈水蘇糖好：不同原材料中提取的水蘇糖也沒有什么可比性，主要還是看水蘇糖的純度和含量。根莖類植物澤蘭和地靈，也就是地環和寶塔菜，也是很多地區腌制咸菜用的材料，其中都有水蘇糖。一些唇形科植物中水蘇糖的含量不同。幾乎所有的豆類中都有水蘇糖，如綠豆、大豆、黃豆等，但含量極低。

　　即使每天都吃豆類和唇形植物根也不能滿足日常需要，因為我們吃的植物中的水蘇糖含量是有限的，想要幫助促進有益菌的生長繁殖，還是需要選擇食用高純度含量的水蘇糖單品，澤蘭中提取的水蘇糖會自帶天然的五糖成分毛蕊花糖，也是非常稀少和珍貴的。

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