便秘有多痛苦可能語(yǔ)言也不能完全形容出來(lái)，特別是長(zhǎng)期被便秘困擾的朋友，每次排便都成了奢望。也不能總是靠瀉藥去通便，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)腸道的動(dòng)力透支嚴(yán)重，還是需要通過(guò)安全的方法或者食療方法來(lái)幫助通便。今天我們來(lái)分享的話(huà)題就是水蘇糖菊粉便秘有效嗎?

　　水蘇糖菊粉便秘有效嗎?菊粉水蘇糖對(duì)便秘都非常有益，這兩種都是水溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維在許多水果和蔬菜中含量也很豐富，如香蕉、洋蔥、蘆筍、生姜等。其實(shí)這些成分也有助于緩解便秘，對(duì)便秘很不錯(cuò)。菊粉和水蘇糖都不受胃酸和消化液的影響，可以直達(dá)腸道內(nèi)來(lái)喂養(yǎng)有益菌群的。

　　水蘇糖和菊粉不是瀉藥也不含瀉劑成分，都是不被人體吸收，到達(dá)腸道后可被有益菌利用，加速繁殖和生長(zhǎng)，在腸道內(nèi)大量活躍的有益菌群也會(huì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)這些有益菌群也會(huì)增加糞便的濕度和保水性，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，將糞便推出。所以便秘的朋友吃菊粉和水蘇糖水溶性膳食纖維粉是非常有益的。

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