大家想到拿水蘇糖和麥麩來對比，那么肯定就是想到了粗纖維和膳食纖維了的補充了。其實水蘇糖和麥麩所針對的情況不同，兩種物質(zhì)也是有本質(zhì)上面的區(qū)別，沒有什么可比性，但是既然大家有疑問，今天我們來分享的話題就是水蘇糖好還是麥麩好?

　　水蘇糖好還是麥麩好：麥麩就是小麥表皮的片狀或者粉狀的纖維，說到麥麩幾乎是無營養(yǎng)的營業(yè)素了，而且人體很難消化它，里面是有豐富的膳食纖維和維生素B類的。特別是腸道蠕動差，攝入精米精面過多的情況，可以適量的補充麥麩及麥麩制品，幫助提高食物中的纖維成分。

　　再來看看水蘇糖，水蘇糖和麥麩的共同點就是都是膳食纖維的一種，不同的是麥麩是不可溶膳食纖維，水蘇糖卻是一種可溶性膳食纖維素。水蘇糖是作為腸道內(nèi)有益菌群的口糧而存在的，可以通過對腸道內(nèi)有益菌群的喂養(yǎng)來幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，從而對消化代謝有益。

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