水蘇糖的食用時間大家其實一直都很糾結的，特別是晚上的食用時間，有的朋友是糾結飯后到睡覺前還有好幾個小時。是吃完飯半個小時后就吃水蘇糖呢，還是要等到睡覺前喝一袋水蘇糖這樣吸收利用更好呢。還有一部分朋友擔心水蘇糖睡前吃影響體形，今天我們來分享的話題就是晚上喝水蘇糖會不會長胖?

　　晚上喝水蘇糖會不會長胖：晚上喝水蘇糖當然不會讓人發胖，就算是你睡前喝水蘇糖也不會讓人發胖的。水蘇糖不是所謂的糖類物質，不是白糖，紅糖那種能量來源的。水蘇糖不被人體分解、吸收和利用，不管是空腹和飯后或者睡前食用，人體都不能吸收水蘇糖。

　　因此，晚上喝水蘇糖不會長胖，水蘇糖只能被體內的有益菌特異性分解利用，為有益菌提供營養來源和能量，而不能通過人體的血液、肝臟和腎臟進行代謝，更不能因營養吸收過多而使人發胖。經常食用水蘇糖喂養有益菌，可以保持體內微生態平衡，增加腸道對營養物質的平衡吸收。

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