用戶咨詢：我覺得是上火了，排便不暢早睡就能通暢，熬夜了第二天就排不出來大便,小肚子經常脹氣。大便干是腸道蠕動慢，和益生菌沒關系吧，大便干結喝水蘇糖管用嗎?是成年人哦，這個吃多久才有效果呢?服用期要注意什么可以吃，什么不可以的嗎?

　　大便干結喝水蘇糖管用嗎?大便干結的情況當然可以食用水蘇糖，非常有幫助。水蘇糖沒有食用禁忌和也要求，大便干結的人吃水蘇糖建議按照周期食用，一般幾天是可以有所感受的，水蘇糖本身也是一種水溶性膳食纖維，可以增加大便的濕度，食用水蘇糖后被體內的有益菌分解利用，促進有益菌的生長、繁殖和定植。

　　食用水蘇糖后，大量活性有益菌在腸道內活動頻繁增加大便的保水性，幫助促進腸道蠕動，促進大便及時推送體外。大便干結和便秘的朋友都可以日常食用水蘇糖，非常安全。水蘇糖來自植物，是一種低聚糖和益生元類，許多菜和食材中也含有水蘇糖，是一種可以長期給體內有益細菌補充的食物。不含瀉藥成分，更適合定時定量規律食用。

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