益生元產品的種類很多，大家可能會在腸胃不適的時候選擇菊粉，水蘇糖，低聚糖等等。但是根據不同的體質有時在服用益生元的過程中也會有不同的腸胃反應，比如肚子咕咕叫，大便稀，大便次數多等等，會是益生元的副作用嗎，今天我們來分享的話題就是益生元攝入過多排氣怎么回事?

　　益生元攝入過多排氣怎么回事?在服用益生元的頭幾天，根據不同的體質和腸道菌群，可能會過多排氣比如肚子咕咕叫，排屁多的情況。益生元是可以幫助促進體內有益菌生長的物質，服用初期會大量增殖有益菌群，某些益生元中的成分可能也會被個別有害菌利用，有腹脹、脹氣、排氣過度等，都是使用后的正常反應，不用擔心。

　　益生元攝入過多后排氣的情況也與腸道環境有關，產氣的多少與這些腸道微生物密切相關。益生元是喂養有益菌的食物，好的細菌在最初的喂養階段接受大量的營養源，也可能被少量的產氣菌利用。隨著有益菌的不斷生長繁殖，可以抑制和消除產氣菌的活性，隨著菌群之間的拮據作用，這種情況會得到緩解和消失。

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