隨著分享的增多大家估計現在也對益生菌和益生元有了初步的了解，知道了益生元跟益生菌不同之處。益生菌是屬于比較速效和直接的，益生元是比較穩定長期的。那么益生元為什么要長期服用，到底吃多久是個頭，大家知道嗎，一起來看看今天分享的內容吧。

　　益生元為什么要長期服用：益生元不是活菌制劑，不是直接補充活菌的，它是體內益生菌的口糧，所以遵循一個原則，不能應急食用來緩解癥狀。可以提前用上日常用上或者定期食用一段時間，或者長期食用，以維持體內的微生態環境。

　　由于每個人的腸胃條件不同，體質不同，耐受性不同，疾病嚴重程度不同，益生元產品也非常安全，可以連續食用。癥狀緩解好轉后，可減輕鞏固或長期食用來慢慢調整維持體內的微生態環境。不建議在癥狀緩解或改善后立即停用。必要的話，三個月左右逐漸停用，當有益菌不需要補充營養時，就會隨糞便排出，即使長期使用益生元也不會有副作用。

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