哺乳期的媽媽真的是很不容易的，不光要照顧好自己，還要吃的又好又有營養，因為要給寶寶哺乳提供全面營養促進寶寶的健康成長。但是由于哺乳期飲食結構和寶媽活動量減少等諸多原因，一些消化問題也很容易就找上門來了，今天我們來給大家分享的話題就是哺乳期便秘可以喝益生元嗎?

　　哺乳期便秘可以喝益生元嗎?哺乳期便秘當然可以喝益生元，非常安全，益生元不是單指一種產品，它是許多種有助于促進體內有益菌生長的物質的總稱。像我們日常非常熟悉的低聚果糖、低聚木糖、菊粉、水蘇糖，大豆低聚糖等。益生元也存在于許多天然蔬菜、中草藥等植物中。

　　益生元在通過胃時，不會受到胃酸的影響，而是會到達腸道，被腸道內的有益菌分解利用，從而促進有益菌的生長繁殖。有助于改善腸道微生態系統，促進腸胃健康。由于益生元是在不被人體吸收的情況下喂養的，哺乳期也可以放心食用，益生元的代謝不會通過肝、腎或血液的影響，所以哺乳的女性吃益生元不會回奶，更不會影響嬰兒。

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