可以長期補充，但是有人群和年齡限制

　　1、低聚果糖和菊粉兩種食物對我們的消化健康有益，屬于可溶性膳食纖維和益生元。菊粉和低聚果糖在我們體內有相似的代謝途徑，為腸道有益菌提供食物，促進有益菌的生長。低聚果糖沒有食用人群的限制，嬰幼兒需要減量。但是菊粉不適合嬰幼兒，腸胃手術后或者孕婦等特殊人群。

　　2、菊粉結合低聚果糖可以長期食用，不會造成副作用，但建議定期補充更佳。一般情況下兩種組合用于補充腸道菌群，需要3個月到6個月左右。菌群穩定后，也可以從日常食物中攝取。

　　吃低聚果糖和菊粉等益生元，是幫助腸道內維持微生態平衡的好選擇。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。