益生元是幫助促進腸道內益生菌的生長，有助于菌群平衡

　　1、正常人也可以定期定量補充益生元，低聚果糖、低聚糖和水蘇糖等益生元都非常安全，非常有利于消化。特別是有慢性腸胃問題，消化不良，排便不暢的群體更適合日常補充益生元。

　　2、益生元不是活菌，但可以為益生菌提供食物。也就是說，益生元是益生菌的營養供給源，大大增加了益生菌的活力，加速了繁殖和生長，促進了腸道菌群的平衡。就像我們一日三餐，益生元是用來為腸道有益菌提供口糧和補給的。

　　想要補充益生元，平時養成良好的生活習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點水蘇糖，奘靈水蘇糖，就是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，為高品質生活注入新的活力。