有幫助

　　1、菌群失調需要及時檢查，治療后要對癥治療。光喝酸奶并不能達到調節腸道菌群的效果。酸奶保留了牛奶中豐富的營養，又添加了益生菌。低溫酸奶中有活性發酵菌，但不同品牌酸奶中益生菌的數量不同。也有很多是添加了其他成分，活菌數量不多的。

　　2、喝酸奶調節菌群也依賴于其中所含的活菌，也就是補充體內的有益菌群。有益菌群只有充滿活力，才能主導腸道環境，起到調節菌群平衡的作用。可直接補充益生菌或與益生元一起食用，有助于促進有益菌的生長、繁殖和定居，使其更加穩定持久。

　　保持腸道內菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，喝酸奶及多吃發酵食品，除了低聚果糖還可以食用水蘇糖。幫助益生菌在腸道內生長定植效果，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。