可以吃

　　1、來姨媽可以吃益生元粉，益生元是一種天然的活性物質(zhì)通常來自天然植物，非常安全。不是一種產(chǎn)品或某種產(chǎn)品，而是一組對腸道菌群有益的物質(zhì)，如菊粉、低聚糖、低聚果糖和水蘇糖都是益生元類的。補(bǔ)充益生元到達(dá)腸道時，會促進(jìn)以雙歧桿菌為主的有益菌的增殖，從而抑制和減少有害菌和腸道腐敗物質(zhì)，達(dá)到調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。

　　2、綜上所述，來姨媽可以吃益生元粉是非常安全的。因為不會被人體吸收，不會對婦科等其他器官產(chǎn)生不良影響，放心服用。來姨媽期要養(yǎng)成一日三餐按時進(jìn)食的好習(xí)慣，少吃辛辣難消化的食物，結(jié)合一定的運(yùn)動促進(jìn)胃腸功能。

　　想要保持腸道內(nèi)菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。