地靈，地黃，澤蘭根莖，冬蟲夏草等中草藥里面都有水蘇糖的含量

　　1、水蘇糖主要來源于自然界。我們通常吃蔬菜和一些治療疾病的中草藥。其中，冬蟲夏草中的水蘇糖含量最高。豆科植物含有水蘇糖，但含量較低，比如綠豆發芽后就不含水蘇糖。

　　2、一些豆類、唇形科、龍膽草和淀粉在每種食物中的含量不同。如果有腸胃不適的癥狀，還是需要吃高純度的水蘇糖，可以喂養體內的有益菌，幫助促進有益菌的生長繁殖，幫助調節腸道內微生態的平衡。

　　食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓消化暢通人輕松，腸胃更添活力。