乳果糖和水蘇糖是便秘朋友的兩種選擇，不同的產品沒有可比性

　　1、簡單理解，便秘的朋友可以兩種都吃的，乳果糖效果來的快，是應急產品，一般在醫生的指導下服用。但水蘇糖和乳果糖的原理不同。水蘇糖在自然界已經存在了幾千年，通過有益菌的日常維護促進腸胃蠕動和排便，不是便秘的應急產品。

　　2、水蘇糖來不是藥物，也不是瀉藥成分。它是體內有益菌的食物和營養來源。有益菌定時喂養后，有益菌數量大量增加，在腸道內變得更加活躍，增加了大便的保水性和濕度，促進腸道蠕動促進大便。水蘇糖和乳果糖對便秘都有好處，具體要看不同的便秘情況，乳果糖在緊急情況下用得好，有便秘的朋友每天吃水蘇糖來維持微生態環境。

　　食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓消化暢通人輕松，腸胃更添活力。