水蘇糖吃了一般不會拉肚子

　　1、水蘇糖沒有瀉劑成分，也不是瀉藥，不會拉肚子。根據個體差異不同，如果腸道本身比較敏感，可以先少量使用后適應幾天。觀察后按正常量服用，水蘇糖本身是一種水溶性膳食纖維，食用后會增加大便的濕度和保水性。

　　2、在食用水蘇糖的初期，有益菌的數量和活性比以前更高，會加速腸道蠕動、腹瀉等反應，幾天后會逐漸改善或消失。有些朋友可能會出現腹瀉，即大便次數比服用前多一倍或兩倍，或者大便比服用前稀。其實這些都是正常的使用后反應，是根據不同的體質和腸道菌群決定的。

　　食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓消化暢通人輕松，腸胃更添活力。